ВЕЙКБОРДИНГ
В МОСКВЕ
"Moscow Wake Park" в Тушино
Вейк-Трюки
Исполнение трюков на вейке
Трюки - важные составляющие вейкбординга, благодаря которым этот вид спорта и получил популярность. Они могут быть как самыми простыми, начиная от обычных прыжков, так и сложными, с несколькими вращениями. Чтобы научиться их выполнять, нужно:
- Приобрести подходящее по весу и росту снаряжение. Если вейкборд в аренду взят, то каждый раз могут попадаться разные доски, следовательно, придется постоянно подстраиваться под особенности того или иного вейка. Для постоянных занятий лучше иметь свое оборудование.
- Научиться держать равновесие. Вейкбординг - занятие для людей с развитым вестибулярным аппаратом, поскольку тело после прыжка должно уметь возвращаться в исходное положение. Равновесие позволяет легко удерживаться на воде.
- Освоить основные техники. О трюках не может быть и речи, пока райдер с неуверенностью начинает свое движение, равно как и заканчивает его, а также постоянно падает.
- Начинать с простых упражнений. Неважно, как спортсмен осваивает вейкбординг в строгино, главное, придерживаться правила: от простого - к сложному. Сначала нужно научиться совершать небольшие прыжки, а потом уже пытаться изобразить двойное сальто.
Следовательно, обучение спорту идет постепенное, шаг за шагом рейдер наращивает уровень своего мастерства. Есть мнение, что здесь многое зависит от силы ног и рук, поэтому нужно постоянно поддерживать себя в тонусе. На самом деле, всё обстоит немного иначе. Безусловно, от физической подготовки зависит кое-что, но важно умение управлять своим телом, а для этого накаченные мышцы не потребуются. Также следует научиться контролировать дыхание, и лучше всего помогут в этом различные дыхательные гимнастики.
Трюк совершается при наличии следующих условий:
- Нужной скорости движения (при наезде на препятствие вейкборд должен уйти вверх);
- Правильной технике управления телом (нагрузки должны своевременно перераспределяться так, чтобы вращение стало возможным);
- Адекватной волне подрезке;
- Требуемой степени закрутки тела (нельзя допускать внезапного завершения вращения).
Правильная подрезка волны на 50% определяет успешность трюка. А она зависит от стойки. Плечи должны быть развернуты на 30 градусов от оси доски, спина держится прямая. При сходе с волны, предварительно от нее оттолкнувшись, можно начинать вращение. Лучше начинать зарезаться приблизительно в 3-х метрах от волны.
Каждый трюк следует оттачивать до совершенства. На это может быть потрачено 20-30 попыток или даже больше. Всё зависит от сложности действий и уровня подготовки спортсмена. Также пригодится умение делать выводы на основании неудавшихся маневров и извлекать пользу из ошибок.
Трюки - важные составляющие вейкбординга, благодаря которым этот вид спорта и получил популярность. Они могут быть как самыми простыми, начиная от обычных прыжков, так и сложными, с несколькими вращениями. Чтобы научиться их выполнять, нужно:
- Приобрести подходящее по весу и росту снаряжение. Если вейкборд в аренду взят, то каждый раз могут попадаться разные доски, следовательно, придется постоянно подстраиваться под особенности того или иного вейка. Для постоянных занятий лучше иметь свое оборудование.
- Научиться держать равновесие. Вейкбординг - занятие для людей с развитым вестибулярным аппаратом, поскольку тело после прыжка должно уметь возвращаться в исходное положение. Равновесие позволяет легко удерживаться на воде.
- Освоить основные техники. О трюках не может быть и речи, пока райдер с неуверенностью начинает свое движение, равно как и заканчивает его, а также постоянно падает.
- Начинать с простых упражнений. Неважно, как спортсмен осваивает вейкбординг в строгино, главное, придерживаться правила: от простого - к сложному. Сначала нужно научиться совершать небольшие прыжки, а потом уже пытаться изобразить двойное сальто.
Следовательно, обучение спорту идет постепенное, шаг за шагом рейдер наращивает уровень своего мастерства. Есть мнение, что здесь многое зависит от силы ног и рук, поэтому нужно постоянно поддерживать себя в тонусе. На самом деле, всё обстоит немного иначе. Безусловно, от физической подготовки зависит кое-что, но важно умение управлять своим телом, а для этого накаченные мышцы не потребуются. Также следует научиться контролировать дыхание, и лучше всего помогут в этом различные дыхательные гимнастики.
Трюк совершается при наличии следующих условий:
- Нужной скорости движения (при наезде на препятствие вейкборд должен уйти вверх);
- Правильной технике управления телом (нагрузки должны своевременно перераспределяться так, чтобы вращение стало возможным);
- Адекватной волне подрезке;
- Требуемой степени закрутки тела (нельзя допускать внезапного завершения вращения).
Правильная подрезка волны на 50% определяет успешность трюка. А она зависит от стойки. Плечи должны быть развернуты на 30 градусов от оси доски, спина держится прямая. При сходе с волны, предварительно от нее оттолкнувшись, можно начинать вращение. Лучше начинать зарезаться приблизительно в 3-х метрах от волны.
Каждый трюк следует оттачивать до совершенства. На это может быть потрачено 20-30 попыток или даже больше. Всё зависит от сложности действий и уровня подготовки спортсмена. Также пригодится умение делать выводы на основании неудавшихся маневров и извлекать пользу из ошибок.
